Nel silenzio e nell'osservazione pura
c'è la nostra libertà
In questo sito ti racconto cos'è la mindfulness e come puoi portare la presenza mentale nella tua vita di tutti i giorni, con pochi esercizi che puoi compiere da solo o in gruppo, insieme a me, ogni giorno.
Cosa significa mente cielo ?
Mente cielo è una pratica meditativa che invita a riconoscere la natura ampia e luminosa della mente, usando una metafora tradizionale e ripresa da autori contemporanei come A. Wallace.
Prossimamente NEW
Sta per iniziare il ciclo di sessioni gratuite di lettura, della durata di mezz'ora.
Insieme leggeremo "La pratica della consapevolezza" di Henepola Gunaratama.
Sono stati definiti i temi dei prossimi ritiri residenziali di Aprile e Maggio, e fissata la data di un terzo a Giugno.
Tratteremo di attaccamento e avversione, della zona di confort, di non dualismo e dei meccanismi dell'ego.
Appena concluso
Si è appena concluso il ritiro del 20-21-22 febbraio 2026 a tema La gestione del cambiamento.
Nel mio casolare di campagna, sopra Chiavari.
Meditazioni ed Eventi dal vivo
Tre sessioni di meditazione gratuita online day by day, per praticare in compagnia senza obbligo di iscrizione.
Ritiri residenziali immersi nei boschi liguri per praticare silenzio e presenza, osservare i pensieri e ritrovare energia e chiarezza interiore.
Formazione
Offro tre tipi di corsi di mindfulness strutturati con materiale e riferimenti scientifici e consolidati dalla mia esperienza pluridecennale come trader e meditante.
Mi occupo anche di coaching personale per fornire soluzioni su misura sulle problematiche tecnico-operative o sui comportamenti disfunzionali psico-emozionali.
Risorse
Oltre 1400 meditazioni guidate in 16 mesi di laboratorio hanno originato numerose tracce audio che puoi ascoltare quando vuoi, per praticare in autonomia o assaporare il ritmo del progetto giornaliero.
Puoi leggere anche delle pillole di consapevolezza, brevi testi pensati per favorire chiarezza mentale e stimolare nuove riflessioni.