Nel corso MINDFULNESS BASIC insegno le tecniche di base per meditare correttamente. Il corso si snoda in 5 incontri online da 150 minuti ciascuno (2 ore e mezzo), per un totale di oltre 12 ore di lezioni.
Il corsista impara come praticare le principali meditazioni formali (la meditazione sul respiro, la meditazione camminata, il body scan e la loving kindness meditation).

Pratichiamo anche varie meditazioni informali (la meditazione sul chicco d'uva passa, la meditazione su un brano di musica - mind listening - e molte altre ancora).

Continui sono i riferimenti alle neuroscienze, cosi da capire che la pratica meditativa non richiede un atto di fede, ma ha un fondamento scientifico molto robusto.

Vengono trattati temi delicati come la dipendenza dal trading (il gambling sui mercati), i bias cognitivi, le tendenze all'autosabotaggio.

Il taglio è soprattutto per traders, in quanto porto in questo corso tutta la mia esperienza di 40 anni di trading e 30 anni di meditante per offrire strumenti pratici che migliorano focus, decisioni e risultati, pur prestandosi a chiunque voglia potenziare ed esplorare la propria mente.

Qui puoi scaricare un PDF con il programma dettagliato dell'ultimo corso.

Nel CORSO SUI BIAS COGNITIVI si esaminano le principali forme di distorsione cognitiva che colpiscono i traders.

DA COMPLETARE

Infine, in preparazione, un corso sullo STATO DI FLUSSO NEL TRADING, un corso molto avanzato, dedicato a chi pratica la meditazione con continuità e desidera portare la sua attività di trading al massimo livello di performance.